Gibt es eine Gemeinschaft um Plattenheber?

Nein. Die Gemeinschaft der Plattenheber ist wie die Gemeinschaft von Menschen, die sich für einen Kfz-Mechaniker oder einen Mechaniker interessieren. Sie finden Leute aus der ganzen Welt in den Foren oder auf Facebook und Sie werden wissen, dass sie sich für das Thema interessieren, im Auto oder im Mechaniker. Sie werden also sehen, dass die platten alle unterschiedlich sind, aber alle haben die gleiche Idee: Sie heben Gewichte, um Ihre Gesundheit, Fitness und Vitalität zu verbessern.

Deshalb ist es so wichtig, dass Ihre Plattenlifter mit einer gesunden Dosis Von Selbstliebe, Selbsterkenntnis und dem Wissen kommen, dass dies Ihr Weg ist, Um Ihrem Körper zu helfen, seine Kraft und Gesundheit zurückzubekommen, zurück zu sein in der besten Form, in der es war, als Sie begannen. Und das ist, warum, wenn Sie nicht auf der Oberseite Ihres Spiels sind, werden Sie nie das Niveau erreichen, das Sie erreichen möchten. Ich möchte Ihnen einen Ratgeben helfen, die Teller für eine gesündere Zukunft zu heben. Sie können es hier lesen. Das erste, was Sie erkennen müssen, ist, dass Ihr Körper das Beste aus den Platten herausholen muss, die Sie verwenden. Ein großer Teil davon ist das Verstehen Ihres Körpers und das Verständnis der Mechanik Ihrer Muskeln. Wenn Sie z. B. Probleme beim Heben von Grobblechen haben, nehmen Sie sich Zeit, um sicherzustellen, dass Sie die Platten richtig verwenden. Verwenden Sie z. B. nicht den falschen Griff auf der Platte, oder heben Sie die Platte nicht so an, dass Sie viel Gewicht darauf legen können. Ich habe auch viele Menschen gesehen, die Schwierigkeiten haben, sich an die Verwendung des Gewichts zu gewöhnen. Seien Sie einfach geduldig und tun Sie, was für Sie am besten funktioniert. Für einige, Es kann ein paar Workouts oder ein paar Monate dauern, um sich an das Gewicht, das Sie zuvor verwendet haben, zu gewöhnen.

Warum macht Dich der Plattenheber stärker?

Es gibt viele mögliche Antworten auf diese Frage, aber die Hauptantwort ist einfach: mehr Muskeln. Es gibt viele Faktoren, die zu bestimmen, ob Sie mehr Muskeln zu bekommen. Dabei ist es aller Voraussicht nach sinnvoller als grappagläser leonardo. Wir werfen einen Blick auf die wichtigsten. Zuerst müssen Sie trainieren, nicht nur, um sich größer zu machen, sondern um neue Muskeln aufzubauen. Es ist der Unterschied zwischen stark und stark genug zu sein. Wenn Sie schwach sind, dann können Sie nicht alle Muskeln verwenden, die Sie haben. Zum Beispiel, wenn Sie 250kg wiegen und Ihr Ziel ist es, 10kg (oder mehr) zu gewinnen, dann könnten Sie nicht so viel Muskel wachsen. Wenn Sie so hart wie möglich trainieren und schwere zusammengesetzte Bewegungen machen würden, dann werden Sie wachsen. Das ist der Unterschied zwischen jemandem, der ein guter Sportler ist, der einen neuen Körper aufbauen will, und jemandem, der Abnehmen und dünn werden will. Wie Sie sehen können, ist dies der wahre Grund, warum ich es vorziehe, so zu trainieren.

Was ist Plattenheber?

Es gibt zwei Haupttypen von Hebern: Kraftheber und Kraftsportler. Sie können eine Menge Kraftheber in der Turnhalle tun Kniebeugen, Bankdrücken, tote Aufzüge, etc. aber nicht viele Kraftsportler finden. Im Gegensatz zu Plattenheber kann es daher spürbar beachtenswerter sein. Das ist eine gute Sache. Der Grund, warum ich Kraftheber mag, ist, weil sie den Oberkörper so sehr arbeiten und stärker sein können als andere Heber. Sie wissen, wie sie ihren Oberkörper verbessern können, so dass ihr Unterkörper nicht viel Arbeit machen muss.

Eine weitere gute Sache über Kraftheber ist, dass Sie lernen können, wie Sie Ihren Körper durch Übungen mit Gewicht zu stärken.