Über mich

Du würdest gerne wohl etwas von mir erfahren? Ich heiße Tiago.

2008 wurde ich von einer deutschen Zeitung interviewt. Ich habe ihnen gesagt, dass mein Traum ist, Weltgold zu gewinnen, dass ich helfen will, die Basis eines Athleten aufzubauen, wie kann ich das tun? 2009 habe ich den Ironman Triathlon gefahren, ich bin nicht zu schnell gefahren. Ich bin jetzt 55 Jahre alt und habe nie daran gedacht, einen Marathon zu laufen. Ich will einfach mein Bestes geben und mich dadurch nicht verletzen.

Ich laufe in der lokalen Gemeinschaft, ich helfe einem jungen Läufer und ich suche ein Büro. Ich habe auch eine Leidenschaft für die Malerei und ich liebe das Tattoo-Design, das für mein Fahrrad auf meinem rechten Bizeps und mein Fahrrad-Tattoo für meinen Rücken. 2010 lief ich den Ironman World Triathlon in Frankreich, ich bin nicht schnell gefahren, ich habe es nicht einmal geschafft, das Rennen zu beenden.

Mein Ebook, das "Sketch with an Hoe" heißt, finden Sie hier.

Ich bin wirklich glücklich mit meinem ersten Versuch, Plattenheben. Ich habe diesen Leitfaden als Leitfaden gemacht, eine Möglichkeit, das Handwerk zu üben. Also bitte, lesen Sie es sorgfältig. Der Zweck dieses Leitfadens ist es, Ihnen ein gutes Verständnis dafür zu geben, wie Sie ein perfektes Hockengestell zusammenstellen und was Sie von einem Plattenlift-Setup erwarten sollten. Sie sollten in der Lage sein, das Gelernte hier anzuwenden und ein besseres, besseres Hockengestell zu schaffen. Der zweite Teil dieser Anleitung ist eine Anleitung, wie Sie Ihre Platten-Lift-Setup anpassen und wie Sie es einfacher machen können, das Rack zu verwenden. Der dritte Teil ist, wie Man Ihren eigenen Plattenlift zu machen. Wir werden uns auf einen einarmigen Hockenständer konzentrieren, obwohl es tonnenweise andere Ideen und verschiedene Möglichkeiten gibt, es zu tun, aber alle werden gut funktionieren.

Mein Motto lautet "Das Leben ist ein Plattenheber", und ich benutze Plattentraining, um meinen Körper in bestformiert zu halten. Ich bin zertifizierter Kettlebell-Trainer (und zertifizierter Krafttrainer) und glaube an einen starken Körper in all seinen Formen, sei es in Form einer Frau oder eines Mannes, eines Menschen oder einer Maschine. Ich liebe auch das Gefühl, dass meine Platte auf dem Boden zieht.

In meinem letzten Beitrag erzählte ich dir von meinem Plattenheben und warum ich es liebe. Ich erzählte Ihnen auch über ein paar der Vorteile meiner Workouts. In der heutigen Post werde ich über einige der Plattenlifting-Workouts sprechen, die ich mit meinen Kunden benutze. Ich werde auch einige meiner Gedanken über Training und Ernährung teilen, um Ihnen zu helfen, Ihr Training auf die nächste Stufe zu bringen und in eine bessere Form zu kommen.

Fangen wir an.

Und jetzt viel Freude.

Tiago Klages